Sfaturi pentru un ten frumos.

Frumusetea pielii,in general ,si a tenului ,in particular depinde de rutina de ingrijire ,dar si de stilul de viata. Iata ce trebuie sa faci pentru a avea un ten frumos :

1. Ingrijirea zilnica.Pielea are nevoie de ingrijire zilnica . De aceea este important sa ai un ritual zilnic de ingrijire a pielii si mai ales a tenului. Pentru un ten frumos este bine sa te demachezi de doua ori pe zi,dimineata si seara,sa iti cureti fata cu un produs potrivit tipului tau de piele si sa hidratezi pielea.

                                             

2. Hidratarea. cele opt pahare de apa nu sunt un mit. Un organism hidratat inseamna o piele hidratata,deci incearca sa reduci consumul de alcool si bauturi carbogazoase si bea multa apa. 

                                     

3. Alimentatia corecta. O alimentatie echilibrata este importanta pentru starea noastra de bine si pentru un aspect fizic placut,inclusiv o piele frumoasa. Asa ca incearca sa eviti grasimile,consuma mai multe legume,cereale integrale si fructe. Si fii atenta la ce tip de lapte consumi.

                                            

4. Somn suficient.In timpul noptii si al somnului ,piele se regenereaza si calitatea somnului se reflecta pe tenul nostru. Un somn de 6-8 ore se va "traduce" intr-un ten luminos.

                                              

5. Gomajul si masajul. O data pe saptamana este important sa iti aplici un gomaj facial,pentru a scapa de celulele moarte. Iti poti face gomajul singura,dintr-o lingurita de malai si o lingura de miere. Dupa gomaj,maseaza-ti tenul cu o lotiune hidratanta sau un ulei hidratant,cum ar fi cel de argan.